人體中最脆弱的部位是暴露在外的區域：眼睛、嘴巴、耳朵、鼻子和生殖器，因為外來的入侵者（病毒、細菌、微生物等等）總是通過這些通道進入人體。所以在流感高發季節，只要佩戴口罩（遮掩口鼻）、不要用手揉眼睛或挖鼻孔（任何時候都應該避免）、勤洗手就可以大大減少病毒入侵的機會。當有入侵者接觸到這些脆弱部位時，它們最迫切尋找的一樣東西是：鐵，各種入侵者都需要依賴鐵元素以維持生存。
在一個健康的成年人體內，大約有3至4克的鐵元素，它們主要存在於血液中。十分高明的是，口、鼻、眼、耳、生殖器這些最脆弱的部位被設計成了鐵元素的「禁飛區」：口水、鼻涕、淚水以及這些部位的任何黏液都含有一種蛋白質，它像膠水一樣能夠鎖定「禁飛區」的鐵分子，確保入侵的細菌或病毒無法利用它們。當人生病時，例如癌症，免疫系統會壠動緊急應對措施展開反擊戰，同時，血液中的鐵元素會盡可能地被藏起來，不但防止被入侵者利用，連身體自身的血細胞也無法獲得。所以癌症病患可能會出現貧血，很多慢性病患者也伴有貧血的情況。
旅行的時候，如果從較為濕潤的地方到達較為乾燥的地區，原本濕潤的鼻孔立刻會變得很乾燥，此時更容易惹上傷風感冒，那是當鼻內的黏液減少的時候，身體抵禦外來入侵的能力也就降低。飛機或者長途大巴內，因為空氣十分乾燥，流通性也差，也會令身體的免疫力降低，如果乘客中有人咳嗽或打噴嚏，避免被傳染的最好方法也是馬上戴口罩，多喝水。

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